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眼睛不舒服,这些情况敷敷就好

来源:河北青年报2019-02-12 10:46:07   作者:王珊
春节长假很多人都在追剧、游戏中度过了。在长时间使用手机、电脑等电子产品后,经?;岣械窖劬ζ@?、肿胀;还有人因熬夜、不注意用眼卫生等习惯引发眼睛不适。众所周知,热敷可以促进血液循环,那眼部热敷是否也

春节长假很多人都在追剧、游戏中度过了。在长时间使用手机、电脑等电子产品后,经?;岣械窖劬ζ@?、肿胀;还有人因熬夜、不注意用眼卫生等习惯引发眼睛不适。众所周知,热敷可以促进血液循环,那眼部热敷是否也有用呢?河北省眼科医院视光学科主任张利科提示,生活中遇到眼睛肿的情况有很多,要具体情况具体分析,不能碰到眼睛肿就用热敷。日常不适,用这些方法,可以缓解。

眼外伤:如果有破损,需要先包扎甚至缝合。如果仅有肿胀,则在外伤初期(24小时以内)适合冷敷,稳定期后(一般24小时后)进行热敷。热敷可以使用热毛巾,高于皮温即可,每次是10—15分钟,每日一到两次。

有感染:比如结膜炎症(或睑板腺炎症),则要看是否有红、肿、热、痛症状,此时为炎症活动期,可以冷敷,冷敷使用自来水润湿毛巾即可,不建议使用冰袋,每次是10—15分钟,每日一到两次。切记不可热敷。待稳定期后仅有肿胀症状,可以热敷以利吸收。

长时间哭泣眼睛肿:长时间哭泣后会引起泪腺分泌不足甚至功能受损,可以热敷改善血液循环,以利功能的修复。

睡醒后眼睛肿胀:与喝水并无多大关系,多与内科疾病相关,如肾病、高血压等,这需要内科治疗。

眼部干燥:身处北方,冬季干燥寒冷,眼睛容易伴发炎症,这时应热敷以改善循环增强抵抗力。同时注意环境保湿,必要时在医生的指导下,给眼睛滴一些保湿药物(如玻璃酸钠,聚乙烯醇)。

另外,还有一些护眼饮食可以日常多摄入一些。建议多吃一些富含维生素的蔬菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、白山药及动物肝脏。忌吃葱、姜、蒜等辛辣食物,辛辣食物和烟酒都会抑制分泌,眼睛的泪腺,睑板腺分泌均会减少,降低抵抗力?;ぱ鄄枰梢跃R?,可以用菊花泡茶,辅以寸冬;上火、急性炎症可以用野菊花,金银花泡水喝;眼干涩或花眼可用甜菊花泡水喝,辅以枸杞子,山萸肉,寸冬等。

■文/本报记者王珊

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